7 видов спорта, которые помогут вам расслабиться и похудеть.

У большинства людей спорт ассоциируется с огромными усилиями и литрами пота. Для многих людей необходимо оставаться здоровым и стройным.

И есть вторая группа, которая бросает упражнения, потому что им просто не нравится это. Оказывается, есть много занятий, которые позволяют расслабиться и похудеть.

Популярный пост – Обертывание для похудения и целлюлита в домашних условиях

В каком виде спорта можно хорошо провести время и похудеть?

В нашей статье вы найдете 7 видов спорта и физической активности, которые являются отличной тренировкой, но позволяют хорошо провести время с друзьями и любимыми.

Под каждым видом спорта у вас есть количество калорий, которые вы будете сжигать в течение часа тренировки, езды на велосипеде или игры в гольф.

Расчеты были сделаны Национальными институтами здравоохранения и рассчитаны на людей, которые весят около 90 килограммов.

Виды спорта.

1.Бальные танцы – около 273 ккал

2.Каноэ – около 319 ккал

3.Спокойная езда на велосипеде – около 364 ккал

4.Гольф – около 391 ккал

5.Плавание в спокойном темпе – около 528 ккал

6.Трекинг с рюкзаком – около 637 ккал

7.Катание на роликах – около 683 ккал