Энергетические напитки – свойства и воздействия на организм. Воздействие на здоровье, связанное с энергией.

Энергетические напитки обеспечивают высокую дозу энергии и улучшают внимание и концентрацию. Тем не менее, они не рекомендуются врачами и диетологами, потому что они приводят к побочным эффектам, которые угрожают здоровью и жизни. Они повышают риск сердечного приступа и обостряют агрессию среди молодежи.

Энергетические напитки в своем составе содержат в основном сахар и стимуляторы, такие как кофеин. Они предназначены в первую очередь для людей, которые выполняют умственную работу и физически активны.

Во сколько есть, чтобы похудеть?

Однако следует помнить, что частое употребление таких напитков может оказать неблагоприятное воздействие на организм.

Энергетические напитки – кто их употребляет чаще всего?

Энергетические напитки также известны под названиями: энергетические напитки, энергия. Их задача – обеспечить организм быстро поглощенной энергией, необходимой для продолжения умственной работы или физических нагрузок, особенно в ситуациях усталости.

После энергии напитки чаще всего используются людьми, проходящими интенсивные тренировки, а также студентами в периоды обучения.

Энергия также обычно используется профессиональными водителями (например, грузовиками), путешествующими на междугородних маршрутах.

Это занятие требует много часов внимания и концентрации, часто без возможности отдыха и сна.

Состав энергетических напитков

Основным ингредиентом энергетических напитков является кофеин, который оказывает стимулирующее действие на нервную систему. Это вещество растительного происхождения, обладающее свойствами, уменьшающими усталость, сонливость и улучшающими общие умственные и двигательные навыки.

Кофеин также способствует ускорению обменных процессов и функций сердца и оказывает мочегонное действие.

Другие ингредиенты энергетического напитка:

таурин – аминокислота, ответственная за выработку гормонов, которые участвуют в процессе сжигания жиров. Эти отношения воздействуют на сердце, стимулируют работу мышц, а также принимают участие в обменных процессах;

гуарана – содержит в своем составе кофеин. Он работает путем стимулирования нервной системы, которая улучшает когнитивные способности – память, внимание, концентрацию;

Сахар – простые углеводы, которые быстро и легко усваиваются организмом. Это показывает краткосрочное, благотворное влияние на деятельность мозга;

инозитол – соединение, которое участвует в метаболизме жиров и холестерина (способствует снижению уровня так называемого «плохого» холестерина в крови). Положительно влияет на общую интеллектуальную производительность.

Энергетические напитки содержат также синтетические витамины группы В и витамин С, а также минералы, среди прочих магний. Следует помнить, однако, что энергия не покроет ежедневную потребность организма в этих веществах и не заменит витамины и минералы, поставляемые с пищей.

Как без страха посетить стоматолога

В энергетические напитки также добавляются другие вещества, такие как красители для улучшения цвета и сенсорной ценности – вкуса, запаха энергетических напитков.

Энергетические напитки – каковы побочные эффекты для здоровья?

Энергетические напитки, хотя для некоторых они имеют неоценимое стимулирующее значение, не рекомендуются специалистами по питанию, диетологами и врачами.

Они представляют угрозу для здоровья и даже человеческой жизни. Энергетика увеличивает риск сердечного приступа как у пожилых, так и у молодых людей. Было установлено, что после употребления энергетического напитка у подростков часто возникают симптомы, связанные с сердечным приступом, такие как сердцебиение и тошнота.

Злоупотребление энергетикой также способствует повышению уровня агрессии среди молодежи. Это ответственно за кофеин, содержание которого в энергетических напитках очень высокое, и даже превышает способность организма справляться с такой дозой.

Энергетика также приводит к психомоторной гиперактивности, которая нарушает концентрацию и внимание. Последствия частого употребления энергетических напитков – это проблемы с засыпанием, несмотря на усталость.

Энергетика содержит большое количество сахара, поэтому в сочетании с нездоровой, плохо сбалансированной диетой может способствовать развитию кариеса, избыточного веса и ожирения.

Зависимость от энергии – возможно ли это?

Опасность, связанная со злоупотреблением энергетическими напитками, заключается в появлении зависимости от энергии. Это результат привыкания организма к кофеину.

Со временем организм становится невосприимчивым к ранее доставленным дозам этого стимулирующего вещества и требует их увеличения. В результате вы пьете все больше и больше энергетических напитков.

Симптомы, сопровождающие внезапный отказ от энергии: общее недомогание, головная боль и головокружение, повышенная сонливость, раздражительность.

Употребление большого количества энергетических напитков может привести к передозировке кофеина, симптомы которой: чрезмерное возбуждение, расстройства концентрации и памяти, бессонница, беспокойство.

Это состояние представляет собой серьезную угрозу для жизни, которая может закончиться смертью. По этой причине энергетические напитки следует употреблять только в чрезвычайных ситуациях.

Энергетические напитки полностью противопоказаны: детям, беременным и кормящим матерям, страдающим аллергией, а также людям с заболеваниями сердца, гиперактивной щитовидной железой и мигренью.