Как повысить либидо? 9 способов

Хотите знать, как повысить либидо? Познакомьтесь с несколькими опробованными и проверенными способами, чтобы заставить вас хотеть большего, и что удовлетворение сближения между вами и вашим партнером намного выше.

Внимания ей

1.Прикоснись к ней, то есть к мужскому либидо и гормонам

Если вы дотрагиваетесь до своего партнера каждый день, ваше тело начнет выпускать гормоны, которые укрепят ваши отношения.

чаще смотри на нее

Американские исследования показали, что физический контакт стимулирует секрецию окситоцина – нейрохимического вещества, которое связывает пары вместе. Результат очевиден: у вас часто начинаются непослушные мысли. Поднимите уровень тестостерона – выйдите на солнце

Поднять тестостерон

Поднимите уровень тестостерона – выйдите на солнце

Час, проведенный на солнце, может повысить уровень тестостерона (самого важного мужского гормона) в вашем организме на 69 процентов, – говорят ученые из Калифорнийского университета. Кроме того, солнечный свет снижает уровень мелатонина, гормона, который снижает фертильность и влечение. Солярий работает так.

Фильмы про любовь

3. Прогестерон у мужчин и фильмы о любви

По мнению исследователей Мичиганского университета, наблюдение за романтикой может сделать человека более романтичным и заботливым.

хорошие кино

Они заметили, что любовные фильмы повышают уровень прогестерона у мужчин – гормона, ответственного за увеличение либидо – на целых 10 процентов. Самым сложным заданием будет найти фильм, под который нельзя заснуть. Мы рекомендуем, например, Невесту для принца.

Орехи

4. Ешьте орехи для потенции

Зевание и эрекция контролируются одним и тем же химическим соединением: оксидом азота. Зевая, вы готовите нейрохимическому пути, которые помогут вам выполнить работу, когда вам это нужно.

много орехов

Кроме того, зевание заставляет вас чувствовать себя расслабленным, и больше крови течет в ваш пенис. Если зевание не проходит, съешьте орехи для потенции. Они содержат много аминокислоты l-аргинин, которая играет важную роль в производстве оксида азота.

Сок гранатовый

5. Гранатовый сок, чтобы увеличить свое либидо

Пейте один стакан гранатового сока каждый день и результат обязательно будет. Исследования в Калифорнийском университете показали, что этот фрукт помогает хорошо увеличить приток крови к вашему лучшему другу. Кроме того, это заставляет вас быть страстным.

Ванилин

6. Ваниль – афродизиак – регулярно пахни

Аромат ванили эффективно увеличивает приток крови к половому члену – так говорят исследователи из Фонда по лечению вкуса и дыма в Чикаго.

запах ванили дает хороший эффект

Ваниль увеличивает альфа – волны в мозге, которые помогают вам расслабиться и избавиться от ограничений. Химическая структура ванили похожа на дофамин – вещество, вырабатываемое в мозге и вызывающее возбуждение.

И нет никаких сомнений в том, что покупка ванильного мороженого намного менее смущает, чем получение припасов для потенции. Хотя последние никого не увлекают.

Правильное питание

7. Цинк и потенциал – правильно питаться

Если человек ест слишком мало цинка, его организм производит меньше тестостерона. Поэтому стоит включить в рацион множество мясных блюд, орехов, молочных продуктов и цельно зернового хлеба. Не стоит забывать и о витамине С, который повышает уровень окситоцина в организме и поддерживает работу половых желез.

Бросить курить

8. Сигареты и потенциал – бросить курить

Никотин в сигаретах может вызвать сужение кровеносных сосудов, затрудняя приток крови к другу. Некоторые исследования показали, что две сигареты могут сделать вашу эрекцию более мягкой. Не забывайте о других негативных аспектах курения, таких как неприятный запах изо рта, желтые зубы и морщины.

Бананы на рацион

9. Ешь бананы

Бананы богаты бромелией – это фермент, который играет важную роль в сексуальном функционировании людей. Кроме того, они содержат углеводы, которые обеспечивают энергию, а также калий и витамины группы В, которые помогают улучшить сексуальную активность.

Вывод

Итог;

Аппетит зависит, прежде всего, от нашего отношения – если мы мотивированы, чтобы присмотреться, это дает нам удовлетворение, мы чувствуем себя привлекательными, безопасными (да, да, это важно не только для женщин!).

Оценивается партнером и сама активность согласуется с нашими предпочтения, скорее всего, ничто не помешает вам получить наибольшее удовольствие от этого.

Тем не менее желание, хотя это вопрос духа, также зависит от возможностей организма. Поэтому, в дополнение к заботе о правильной настройке крупного плана, стоит заранее подготовить свое тело к решению задач, которые мы хотим поставить перед ним.

Основой является сон, движение, здоровое питание и ограничение стимуляторов (слишком большое потребление кофе или пива очень негативно влияет на возможность эрекции, также нет безопасного количества выкуриваемых сигарет – любое количество снижает возможности!).

В дополнение к способам, упомянутым в статье, каждый из нас может добавить несколько своих, которые увеличивают сексуальный аппетит.

Это наш любимый способ релаксации, массажа, ванны; дегустация вкусного и оригинального блюда; приятный и спокойный, или динамично и увлекательно проведенный день, в ожидании фантазии, созданной ранее с партнером …

Независимо от того, как у нас есть способ расслабиться и быть здесь и сейчас с другим человеком, важно не пренебрегать им!