Правильная диета – основа борьбы с целлюлитом

Основой антицеллюлитной терапии является здоровый образ жизни – ходьба, езда на велосипеде, плавание или физическая активность, которая стимулирует кровообращение.

Правильная диета

Правильная диета также очень важна в антицеллюлитной терапии.

Целлюлит – это комки и припухлости, которые образуются под кожей на бедрах, ягодицах, животе, бедрах или руках.

Они похожи на апельсиновую корку, некоторые врачи также называют это «эффектом матраса».

Даже если у вас никогда не было этого, 90 процентов оно появится только тогда, когда вы ожидаете ребенка.

Развития целлюлита

Четыре стадии развития целлюлита

Большое количество эстрогена, вырабатываемого организмом беременной женщины, ослабляет стенки кровеносных сосудов и лимфатических сосудов, заставляя их просачиваться в межклеточное пространство физиологической жидкости.

Затем жидкость накапливается в подкожной клетчатке и вызывает отек, который, в свою очередь, нарушает микроциркуляцию.

В результате кровь поставляет слишком мало кислорода в адипоциты (или жировые клетки) и уносит недостаточное количество продуктов метаболизма.

Вот почему адипоциты увеличиваются даже в несколько раз, накапливая все больше и больше жира.

Приятно знать, что целлюлит имеет несколько стадий. Во первых оранжевая кожа видна только после сдавливания кожи пальцами.

Во втором вы можете увидеть это также, когда вы стоите. Третий этап, когда кожа плохо складывается, а когда сдавливается пальцами – болит.

И четвертое – когда бедра, живот или бедра напоминают поверхность цветной капусты.

Диета и движение

Движение и диета – основа борьбы с целлюлитом

Основой антицеллюлитной терапии всегда является изменение образа жизни. Нужно двигаться – ходьба, езда на велосипеде, регулярные упражнения, которые улучшат кровообращение и сжигают жир, лежащий под кожей.

Нативная реклама

Что важно

Правильная диета также важна.

Его основными ингредиентами должны быть овощи и фрукты, крупы, рыба, темный хлеб, рассада – все эти продукты богаты витаминами, клетчаткой и микроэлементами.

В меню также должны входить белый сыр и растительные жиры. Вы должны ограничить количество соли для этого, потому что она задерживает воду в тканях.

Стоит пить много негазированной минеральной воды, которая помогает выводить токсины из организма.Какими видами спорта нужно заниматься, чтобы похудеть

Если вы не кормите грудью, вы можете пить травяные чаи, содержащие березу, хвощ и тысячелистник, если вы кормите – после консультации с акушеркой или врачом – чай с укропом.

Все они улучшают обмен веществ. Важным в антицеллюлитной терапии является зеленый чай, который выводит токсины из организма, но, по мнению некоторых врачей, не рекомендуется кормить грудью женщинам, поскольку он может вызывать аллергию у детей.

Если вы хотите кормить грудью, обратитесь к врачу.

Крем

Эффективный крем от целлюлита на первом и втором этапах

Если у вас не было целлюлита до беременности, у вас, вероятно, будет первая или вторая апельсиновая корка после родов.

В этом случае вам нужен домашний уход с хорошим антицеллюлитным кремом. Такие косметические средства можно использовать даже при кормлении грудью, поскольку они никоим образом не ставят под угрозу безопасность ребенка.

Хороший крем обычно содержит кофеин, который улучшает микроциркуляцию кожи, водоросли, уменьшающие проницаемость кровеносных сосудов, и L-карнитин, который предотвращает накопление жира в клетках.

Как применять крем

Как применять антицеллюлитный крем

Согласно последним исследованиям, проведенным французской компанией Galenic, кровообращение в жировой ткани увеличивается до 200 процентов.

Перед массажем кожи обязательно обработайте ее чередованием горячего и холодного душа, так как изменение температуры воды стимулирует кровообращение.

В душе сделайте быстрый массаж специальной перчаткой (в качестве крайней меры можно использовать обычную губку), массируя кожу от ступней к талии.

Для чистки используйте скраб-гель, который отшелушивает омертвевшую кожу и улучшает антицеллюлитный крем.

Втирайте его круговыми движениями, прижимая кожу кончиками пальцев – этот массаж работает как мини – платье, потому что он помогает удалять продукты обмена веществ из клеток.

Если целлюлит попал в желудок, совместите его с приятным и втирающим косметическим средством, одновременно сделайте «хруст».

Это метод, опробованный многими звездами (в том числе Лив Тайлер), благодаря которому он избавился не только от целлюлита, но и от избыточной жировой ткани на животе.

Терапия

Комплексная терапия целлюлита

Если у вас уже был целлюлит до беременности, он, вероятно, будет намного больше после родов.

Но и с развитым целлюлитом вы можете справиться, если будете применять комплексную терапию.

Его основой является хороший крем плюс косметические процедуры и пероральные антицеллюлитные препараты.

И тут плохие новости: лечение и таблетки разрешены только после грудного вскармливания.

Почему? Потому что ни кормящие, ни таблетки не проверялись кормящими женщинами.

Таким образом, нет никаких исследований о возможных рисках, которые такие методы лечения приносят ребенку.

Если вы больше не кормите грудью, борьбу с апельсиновой коркой следует начинать с диагностики степени целлюлита.

Это стоит делать у врача эстетической медицины или дерматолога. Обычно они предлагают ультразвуковое исследование с помощью специальной головки.

Такое исследование позволяет оценить изменения в подкожной клетчатке и толщине жира. Иногда врачи осматривают целлюлит с помощью термографии и компьютера.

Тест исследует изменения температуры кожи и на их основе выстраивает «карту» изменений кожной ткани, которая показывает, где находятся ишемические участки (они холоднее) и где венозный стаз (они теплые).

После такого обследования врач выбирает процедуры, но если целлюлит очень развит, вы также можете сохранить противовоспалительные препараты и немного мочегонное средство.

Таблетки

Антицеллюлитные таблетки

Антицеллюлитные таблетки можно найти в аптеках. Таблеток много, но способ их работы практически одинаков: содержащиеся в них ингредиенты улучшают микроциркуляцию, уменьшают отеки и укрепляют кровеносные сосуды.

Те, которые содержат водоросли или линолевую кислоту CLA, помогают уменьшить жировые отложения.

Лучше всего сочетать их глотание со втиранием крема и правильное питание. Многие антицеллюлитные таблетки содержат высокие дозы йода, поэтому людям с проблемами щитовидной железы следует проконсультироваться с врачом перед лечением.

0